بلیو بلاکنگ شیشے، کیا آپ کو انہیں پہننے کی ضرورت ہے؟

نیلی روشنی 400 اور 500nm کے درمیان ایک مختصر طول موج ہے، جو قدرتی روشنی کا ایک اہم حصہ ہے۔نیلے آسمان اور نیلے سمندر کو دیکھ کر تازگی تھی۔میں کیوں دیکھتا ہوں کہ آسمان اور سمندر نیلے ہیں؟اس کی وجہ یہ ہے کہ سورج سے آنے والی مختصر طول موج والی نیلی روشنی آسمان میں ٹھوس ذرات اور پانی کے بخارات سے بکھرتی ہے اور آنکھ میں داخل ہوتی ہے، جس سے آسمان نیلا دکھائی دیتا ہے۔جب سورج سمندر کی سطح سے ٹکراتا ہے، تو زیادہ تر لہریں سمندر سے جذب ہو جاتی ہیں، جبکہ نظر آنے والی روشنی کی مختصر طول موج میں نیلی روشنی جذب نہیں ہوتی، جو آنکھ میں منعکس ہو کر سمندر کو نیلا دکھائی دیتی ہے۔

نیلی روشنی کے نقصان سے مراد یہ ہے کہ نیلی روشنی براہ راست فنڈس تک پہنچ سکتی ہے، اور اس کی نمائش کی وجہ سے فوٹو کیمیکل عمل ریٹینل راڈ سیلز اور ریٹینل پگمنٹ اپیتھیلیل سیل لیئر (RPE) کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں عمر سے متعلق میکولر انحطاط ہوتا ہے۔لیکن برسوں کی تحقیق کے بعد، سائنسدانوں کو معلوم ہوا ہے کہ نیلی روشنی کی صرف مختصر طول موج (450nm سے نیچے) آنکھ کو پہنچنے والے نقصان کا بنیادی سبب ہے، اور نقصان کا تعلق واضح طور پر نیلی روشنی کی نمائش کے وقت اور خوراک سے ہے۔

کیا ہماری روزمرہ کی زندگی میں بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے ایل ای ڈی لائٹنگ فکسچر نیلی روشنی کے لیے نقصان دہ ہیں؟ایل ای ڈی لیمپ بلیو چپ کے ذریعے پیلے فاسفر کو متحرک کرکے سفید روشنی خارج کرتے ہیں۔اعلی رنگ کے درجہ حرارت کی حالت میں، روشنی کے منبع سپیکٹرم کے نیلے بینڈ میں ایک مضبوط کرسٹ ہوتا ہے۔450nm سے نیچے بینڈ میں نیلے رنگ کی موجودگی کی وجہ سے، عام انڈور لائٹنگ کے لیے ایک محفوظ رینج کے اندر LED کی زیادہ سے زیادہ چمک یا روشنی کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔اگر 100kcd·m -- 2 یا 1000lx کے اندر ہے، تو یہ مصنوعات نیلی روشنی کے لیے نقصان دہ نہیں ہیں۔

مندرجہ ذیل IEC62471 بلیو لائٹ سیفٹی اسٹینڈرڈ ہے (آنکھوں کے مطابق فکسیشن ٹائم کی درجہ بندی کی اجازت ہے)، یہ معیار لیزر کے علاوہ تمام روشنی کے ذرائع پر لاگو ہوتا ہے، جسے ممالک نے بڑے پیمانے پر قبول کیا ہے:
(1) صفر کا خطرہ: t> 10000s، یعنی نیلی روشنی کا کوئی خطرہ نہیں؛
(2) خطرات کا ایک طبقہ: 100s≤t <10000s، آنکھوں کو 10000 سیکنڈ تک بغیر نقصان کے روشنی کے منبع کو براہ راست دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
(3) کلاس II کے خطرات: 0.25s≤t <100s، جس کے لیے آنکھوں کو روشنی کے منبع کو دیکھنے کا وقت 100 سیکنڈ سے زیادہ نہیں ہو سکتا۔
(4) تین قسم کے خطرات: t <0.25s، آنکھ روشنی کے منبع پر 0.25 سیکنڈ تک دیکھنا خطرات پیدا کر سکتی ہے۔

فی الحال، روزمرہ کی زندگی میں ایل ای ڈی لائٹنگ کے طور پر استعمال ہونے والے لیمپ کو بنیادی طور پر زمرہ زیرو اور زمرہ ایک کے خطرات کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔اگر وہ زمرہ کے دو خطرات ہیں، تو ان پر لازمی لیبل ہیں ("آنکھیں گھور نہیں سکتیں")۔ایل ای ڈی لیمپ اور دیگر روشنی کے ذرائع کی نیلی روشنی کا خطرہ یکساں ہے، اگر حفاظتی حد کے اندر، یہ روشنی کے ذرائع اور لیمپ عام طریقے سے استعمال کیے جائیں، جو انسانی آنکھوں کے لیے بے ضرر ہیں۔ملکی اور غیر ملکی سرکاری ایجنسیوں اور لائٹنگ انڈسٹری ایسوسی ایشنز نے مختلف لیمپ اور لیمپ سسٹمز کی فوٹو بائیو سیفٹی پر گہرائی سے تحقیق اور تقابلی جانچ کی ہے۔شنگھائی لائٹنگ پروڈکٹ کے معیار کی نگرانی اور معائنہ اسٹیشن نے مختلف ذرائع سے 27 ایل ای ڈی نمونوں کی جانچ کی ہے، جن میں سے 14 کا تعلق غیر مؤثر زمرے سے ہے اور ان میں سے 13 کا تعلق پہلے درجے کے خطرے سے ہے۔تو یہ کافی محفوظ ہے۔

دوسری طرف، ہمیں جسم پر نیلی روشنی کے فائدہ مند اثرات پر بھی توجہ دینی چاہیے۔سائنسدانوں نے پایا کہ ہلکے حساس ریٹنا گینگلیون خلیات (ipRGC) opmelanin کا ​​اظہار کرتے ہیں، جو جسم میں غیر بصری حیاتیاتی اثرات کے لیے ذمہ دار ہے اور سرکیڈین تال کو منظم کرتا ہے۔آپٹک میلانین ریسیپٹر 459-485 nm پر حساس ہے، جو نیلی طول موج کا حصہ ہے۔نیلی روشنی آپٹک میلانین کے اخراج کو متاثر کرکے سرکیڈین تال جیسے دل کی دھڑکن، چوکنا، نیند، جسمانی درجہ حرارت اور جین کے اظہار کو کنٹرول کرتی ہے۔اگر سرکیڈین تال خراب ہو تو یہ انسانی صحت کے لیے بہت برا ہے۔ڈپریشن، اضطراب اور ڈیمنشیا جیسے حالات کے علاج کے لیے نیلی روشنی کی بھی اطلاع دی گئی ہے۔دوسرا، نیلی روشنی کا رات کے نظارے سے بھی گہرا تعلق ہے۔نائٹ ویژن روشنی سے حساس چھڑی کے خلیوں کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، جبکہ نیلی روشنی بنیادی طور پر چھڑی کے خلیوں پر کام کرتی ہے۔نیلی روشنی کی ضرورت سے زیادہ حفاظت رات کی بینائی میں کمی کا باعث بنے گی۔جانوروں کے تجربات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ نیلی روشنی جیسی مختصر طول موج کی روشنی تجرباتی جانوروں میں مایوپیا کو روک سکتی ہے۔

مجموعی طور پر، ہمیں آنکھوں پر نیلی روشنی کے نقصان دہ اثرات کو زیادہ نہیں بڑھانا چاہیے۔کوالٹی الیکٹرانکس پہلے ہی نقصان دہ مختصر لہر والی نیلی روشنی کو فلٹر کرتی ہے، جو عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے۔نیلے رنگ کے مسدود کرنے والے شیشے صرف اس وقت قیمتی ہوتے ہیں جب اعلیٰ سطح اور نیلی روشنی کے طویل عرصے تک سامنے ہوں، اور صارفین کو روشن نقطہ کے ذرائع کو براہ راست دیکھنے سے گریز کرنا چاہیے۔انتخاب کرتے وقتنیلے رنگ کے شیشے، آپ کو نقصان دہ مختصر لہر والی نیلی روشنی کو 450nm سے نیچے بچانے کا انتخاب کرنا چاہیے اور لمبے بینڈ میں 450nm سے اوپر فائدہ مند نیلی روشنی کو برقرار رکھنا چاہیے۔